¿Correr lento para correr más rápido? ¡Descubre el secreto!

En este episodio, desvelamos las increíbles adaptaciones que experimenta tu cuerpo al correr lento y cómo este tipo de entrenamiento puede llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

El poder oculto del "easy run": Aprende cómo correr a baja intensidad optimiza tu capacidad aeróbica, fortalece tus músculos y te blinda contra lesiones.
Adaptaciones a corto y largo plazo: Descubre cómo evoluciona tu cuerpo semana tras semana, mes tras mes, y año tras año de entrenamiento constante.
Secretos de los corredores de élite: Conoce cómo los mejores maratonianos del mundo utilizan el correr lento como base de su éxito.
Consejos prácticos para tu entrenamiento: Te damos las claves para implementar el correr lento en tu rutina y alcanzar tus objetivos.

----------------------------------------------------------------------------

Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?

https://www.marcbanuls.com/contacto

----------------------------------------------------------------------------
Newsletter:
https://marcbanyuls.substack.com/

Ver todos los episodios