¿Te suenan estas dudas?

¿Debo comer antes de las series o mejor ir en ayunas?

¿Cómo caliento para llegar a tope sin quemarme?

¿Dónde encajan las series en mi plan semanal?

En este episodio te cuento los errores más comunes que cometen los corredores antes y durante un entrenamiento de alta intensidad —desde un mal calentamiento hasta una mala planificación del día— y cómo evitarlos para que tus intervalos sean realmente efectivos y no un riesgo de lesión o frustración.

Si quieres que tus series te hagan más rápido y resistente en lugar de agotado y lesionado, este episodio es para ti.

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