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Escuchar "291. ¡No arruines tus series! Lo que nadie te explica antes de un entreno intenso"
Síntesis del Episodio
¿Te suenan estas dudas?
¿Debo comer antes de las series o mejor ir en ayunas?
¿Cómo caliento para llegar a tope sin quemarme?
¿Dónde encajan las series en mi plan semanal?
En este episodio te cuento los errores más comunes que cometen los corredores antes y durante un entrenamiento de alta intensidad —desde un mal calentamiento hasta una mala planificación del día— y cómo evitarlos para que tus intervalos sean realmente efectivos y no un riesgo de lesión o frustración.
Si quieres que tus series te hagan más rápido y resistente en lugar de agotado y lesionado, este episodio es para ti.
REGALOS FANTÉ:
Cupón: MBPC
Regalo de una electrogummy y una carbogummy por cada pedido con importe superior a 32€.
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