Manual del corredor

Por: Marc Bañuls

Todos los martes a las 10:00 un nuevo episodio. Una propuesta practica, básica y para todos los públicos donde hablaremos de correr mediante experiencias, formaciones y entrevistas.

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336. ¿Por qué correr lento se siente tan difícil? 18/08/2026

335.El Trivial de las zonas: ¿Cuánto sabes realmente? 11/08/2026

334. El error de entrenar con zonas falsas: Parámetros básicos para ajustarlas bien 04/08/2026

333. Cómo estructurar tus semanas de entrenamiento 28/07/2026

332. DNF: por qué abandonar no te convierte en un fracaso 21/07/2026

331. Los trucos de rendimiento que usan en el tour de Francia 14/07/2026

330. Todo lo que tienes saber de las bajadas 07/07/2026

329. La zona olvidada 30/06/2026

MEJORAR CON CALOR ¿Cómo se hace? 26/06/2026

328. Correr para verte mejor: la motivación estética que nadie quiere admitir 23/06/2026

SERIES DE VELOCIDAD ¿Cómo se hace? 18/06/2026

327. Requisitos para correr un maratón 16/06/2026

TIRADA LARGA PROGRESIVA ¿Cómo se hace? 11/06/2026

326. ¿Por qué te desinflas al final de una carrera? Claves para evitar la fatiga 09/06/2026

SERIES MEDIO MARATÓN ¿Cómo se hace? 04/06/2026

325. 80/20 ¿Es para todos? 02/06/2026

SERIES UMBRAL LACTATO ¿Cómo se hace? 28/05/2026

324. ¿Cuánto duran tus zonas? 26/05/2026

323. No entrenes como un hombre: Así debe usar la zona 2 una corredora 19/05/2026

322. Lo que nadie te cuenta del récord del mundo de maratón 12/05/2026

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