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Escuchar "89 Mindfulness y tecnología: ¿aliados para tu bienestar?"
Síntesis del Episodio
En este episodio exploramos cómo la tecnología y el mindfulness están empezando a unirse. Inteligencia artificial, realidad virtual y wearables pueden ayudarnos a practicar de forma más accesible y personalizada, ofreciendo meditaciones adaptadas, entornos inmersivos y recordatorios conscientes.
La tecnología no sustituye la esencia del mindfulness —estar presentes en el aquí y ahora—, pero sí puede ser un apoyo valioso para comenzar y mantener la constancia en la práctica.
La tecnología no sustituye la esencia del mindfulness —estar presentes en el aquí y ahora—, pero sí puede ser un apoyo valioso para comenzar y mantener la constancia en la práctica.
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