Crees que solo se puede meditar en silencio absoluto y con velas encendidas? En este episodio, exploramos cómo practicar mindfulness en entornos caóticos: en el metro, en la oficina o mientras haces fila.
Descubre que no necesitas condiciones perfectas para estar presente: solo intención.
Incluye una meditación guiada breve para que practiques aquí y ahora, estés donde estés.
Además, te propongo un reto: lleva tu atención plena a un lugar que normalmente te estresa. ¿Aceptas el desafío?

Más recursos, talleres y contacto en www.lakshmi-mindfulness.com

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