Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio, abordamos una herramienta práctica para gestionar la preocupación y el estrés: los círculos de control, influencia y preocupación.

A partir del testimonio de un oyente que no lograba dejar de rumiar un problema a medio plazo, exploramos cómo identificar en qué esfera se encuentra aquello que nos inquieta y cómo responder de forma más consciente en lugar de reaccionar automáticamente. Aprender a enfocar nuestra energía en lo que sí depende de nosotros puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar diario.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

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