En este episodio desmonto las ideas románticas que muchas personas tienen sobre el mindfulness. No se trata de cerrar los ojos y encontrar paz instantánea. A veces, la práctica consciente te muestra justo lo que estabas evitando: tristeza, juicio, patrones tóxicos… y eso puede doler.
Te comparto 5 verdades incómodas pero necesarias para que tu práctica deje de ser superficial y empiece a transformar de verdad.
Incluye una historia real que muestra cómo la conciencia puede romper, pero también liberar.

Ideal para quienes están cansados del mindfulness "light" y buscan profundidad.

Ver todos los episodios