¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exploramos cómo el mindfulness puede ayudarte a vivir con más presencia, plenitud y calma en medio del ritmo acelerado del día a día. Descubre qué es realmente la atención plena, por qué es tan poderosa, y cómo integrarla en tu rutina con prácticas sencillas. Además, te guiaré en un breve ejercicio para anclarte al presente.

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