Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio te guiaré a través de tres ejercicios sencillos y efectivos de mindfulness especialmente diseñados para niños. A lo largo de 15 minutos, los más pequeños podrán practicar técnicas que los ayudarán a relajarse, enfocarse y sentirse más tranquilos en su día a día.

‍♀️ ¿Qué encontrarás en este episodio?

1. El globo que respira: un ejercicio de respiración consciente para calmar la mente.

2. El paseo del oso curioso: una divertida práctica de atención plena en movimiento.

3. El escáner del arcoíris: una visualización guiada para relajar el cuerpo y soltar tensiones.

Cada ejercicio viene acompañado de una breve explicación sobre sus beneficios para el bienestar emocional y mental de los niños. Ideal para usar en casa, en el aula o antes de dormir.

✨ ¡Un espacio para cultivar la calma desde pequeños!

Más información sobre mis clases y recursos de Mindfulness infantil en mi web: www.lakshmi-mindfulness.comEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

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