Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta meditación guiada de 20 minutos está diseñada para ayudarte a cultivar una relación más consciente y compasiva con la comida, reduciendo la ansiedad y reconectando con las señales reales del cuerpo.

A través de la respiración, el escaneo corporal, la observación del deseo de comer y la visualización de una comida consciente, aprenderás a pausar, identificar emociones, y elegir desde la presencia en lugar del impulso. Ideal para quienes buscan practicar el mindful eating y sanar su vínculo emocional con la alimentación.

Espero que este episodio te sirva:) Si te gusta no te olvides suscribirte al canal y darle me gusta :)

Si este contenido te ha resultado útil no olvides apoyar el canal.

Si deseas conocer más sobre el Mindfulness puedes seguirme en:

- Mi web: www.lakshmi-mindfulness.com
- Instagram: @lakshmiminddulness
- Youtube: https://www.youtube.com/@lakshmimindfulnessEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

Ver todos los episodios