Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este cuarto Podcast descubriremos cómo potenciar la atención plena y cómo influye de manera positiva en nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y emociones.

Además, mediante unas sencillas prácticas que os recomiendo en el episodio de hoy podéis ponerlo en práctica desde hoy mismo para mejorar vuestro autocontrol y autoconocimiento.

A continuación os dejo dos meditaciones para la exploración corporal, como os comento en el episodio de hoy, de mi canal de Youtube ( Lakshmi Mindfulness )

https://www.youtube.com/watch?v=3E5wK1fxAPQ&t=5s

https://www.youtube.com/watch?v=Y2UH0qi8KAU&t=2s

Espero que te sirva, y si te gusta no olvides suscribirte a mi canal :)

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