¿Por qué la relajación SÍ funciona ?

02/04/2020 8 min
¿Por qué la relajación SÍ funciona ?

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Síntesis del Episodio

“No tengo tiempo” “Voy tarde” “No alcancé a hacer aquello”. Estas (y otras frases) hacen parte de las conversaciones que mantenemos a diario. La vida se va corriendo de un lado para otro, resolviendo asuntos y pensando acerca de lo que tenemos pendiente. Mientras, la tranquilidad y la calma parecen estados inalcanzables que soñamos recuperar cuando llegamos en la noche a nuestra casa. Puede que en ese momento nos preguntamos ¿qué podemos hacer para relajarnos? En el episodio de hoy hablaremos acerca de la relajación y la razón por la cual las técnicas de relajación SÍ funcionan.Otras lecturas y referenciashttps://www.wellbeingpeople.com/2019/04/15/why-relaxation-is-so-important/https://www.apa.org/monitor/2008/10/relaxationhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/5-relaxation-techniques-to-try#benefits-of-relaxation-techniqueshttps://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368Sobre Belvy:Doctora en psicología clínica y de la salud, experta en regulación emocional. Mi misión es acompañar a las mujeres en el logro de mayor bienestar y calidad de vida.Más sobre mí en: https://belvymora.com/sobre-mi/Sígueme en: https://belvymora.comSígueme en: https://www.facebook.com/pages/category/Health---Wellness-Website/Belvy-Mora-104088647842211/NO COPYRIGHT MUSIC: Bloome - WonderingBloome:https://www.instagram.com/bloomeofficialhttps://soundcloud.com/bloomeofficialhttps://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/Music provided by RFM: https://youtu.be/kHHeca09ufESamuel Carnie - Afterglow© LicenceSamuel Carnie:https://www.youtube.com/channel/UCtQu-0QcL_j7A-h9Kf2hVIghttps://www.instagram.com/samuelcarnie/https://twitter.com/samuel_carniehttps://soundcloud.com/samuel-carnie-396743155https://www.facebook.com/samuel.carnie.official