ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Los músculos relajan tu mente y tú no lo sabías."
Síntesis del Episodio
Recuerda la última vez que tuviste un problema o enfrentaste un desafío. Esa experiencia tal vez estuvo acompañada de dolor de cabeza, dolor en tu espalda o en tu cuello. Esto sucede porque una de las formas en las que el cuerpo responde cuando hay estrés en tu vida es la tensión muscular. En el episodio de hoy hablaré sobre la relación que existe entre los músculos y la mente y los beneficios de practicar la relajación muscular progresiva.
Más episodios del podcast La pausa
Expectativas trampa y autocrítica
30/05/2020
¿Qué significado tiene para ti la soledad?
16/05/2020
Práctica guiada de atención a la respiración
15/05/2020
Ante los cambios, flexibilidad. Episodio 9.
09/05/2020
Menos culpa y más autocuidado
25/04/2020
La ira y sus límites
19/04/2020
¿Por qué la relajación SÍ funciona ?
02/04/2020