Hola! Hoy quiero compartir contigo una práctica que, desde mi experiencia así como la de mis alumn@s, tiene efectos sanadores y sobretodo es muy útil para conectar con tu cuerpo, con el momento presente. 
Muchas veces estamos en piloto automático y no nos damos el tiempo de parar, de conectar con la respiración, con lo que estamos sintiendo. Por eso, te animo y te motivo a realizar esta práctica, date el permiso de soltar todo por unos minutos, date tiempo para explorarte, para conocerte y agradecer a tu cuerpo por su fuerza y vitalidad.
Mientras más realices esta práctica, más fácil será tomar las cosas con calma y dejar de correr! La vida no es una competencia ni una carrera, disfruta cada momento :) 

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