Este mes vamos a trabajar el segundo elemento, los SENTIMIENTOS. En CNV con el término sentimiento se refiere también a sensaciones físicas y a emociones. Y me gustaría empezar a poner encima de la mesa lo que pasa con los sentimientos y las emociones.

si tuvieramos que meter los sentimientos en dos sacos, ¿cómo los llamaríamos? Buenos y malos ¿verdad? Y esto nos ocasiona grandes problemas a los seres humanos porque si hay sentimientos malos estos no nos los vamos a permitir ¿verdad?

No hemos aprendido a percibir nuestros sentimientos ni a nombrarlos y por eso tenemos un vocabulario muy pobre de sentimientos por eso es tan bueno empezar trabajando y ampliando nuestro vocabulario con las listas que he ido facilitando en el blog.

Hay una frase que me encanta que dice “nuestros sentimientos son el color que adquiere la vida en nosotros a cada momento”.

Qué bonito es ver un sentimiento como un mensajero que nos anuncia que algo en nosotros se ha logrado o que requiere de nuestra atención, este algo en CNV es una “necesidad” que la veremos más a fondo el mes que viene.

Además de aclarar esto, dejar de meter a los sentimientos en el saco de buenos y malos para no condenarlos y permitirnos sentirlos, es muy importante también el trabajo de diferenciar SENTIMIENTOS de FALSOS SENTIMIENTOS (JUICIOS) ES DECIR, A VECES CAMUFLAMOS JUICIOS COMO SI FUERAN SENTIMIENTOS.

Dale play al audio que te comparto, escucha y descárgate el ejercicio que te comparto para poner en práctica este primer paso.

Para ir al artículo completo y descargar el archivo:
https://www.inteligenciaemocionalycoaching.com/sentimientos-y-falsos-sentimientos-diferencia-vital-a-nivel-emocional/

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