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Escuchar "38 | Escuchar la rabia - Procesos clave de Comunicación No Violenta"
Síntesis del Episodio
Hay dos pautas clave, ante la rabia 😡 del otr@:
1º) Protección.
2º) Preguntarme, ¿soy capaz de mirar el grito de dolor (necesidad insatisfecha) que hay detrás de esa rabia?
-Si la respuesta es SÍ, lo traduzco en sus hechos, sus sentimientos, sus necesidades y en lo que le gustaría.
-Y si la respuesta es NO me voy a mi casita 🏠 (espacio interior) en cuanto pueda. Me alejo de la manera más delicada y cuidadosa que pueda, porque en ese momento no tengo recursos para acoger esta rabia de una manera compasiva. Me doy tiempo y oportunidad de conseguir la empatía necesaria para regresar con la capacidad de abordar la situación sin reactividad.
En el audio te comparto un ejemplo personal de una experiencia persona dónde pude escuchar la rabia de otra persona.
Leer el artículo completo en: https://www.inteligenciaemocionalycoaching.com/escuchar-la-rabia-podcast/
1º) Protección.
2º) Preguntarme, ¿soy capaz de mirar el grito de dolor (necesidad insatisfecha) que hay detrás de esa rabia?
-Si la respuesta es SÍ, lo traduzco en sus hechos, sus sentimientos, sus necesidades y en lo que le gustaría.
-Y si la respuesta es NO me voy a mi casita 🏠 (espacio interior) en cuanto pueda. Me alejo de la manera más delicada y cuidadosa que pueda, porque en ese momento no tengo recursos para acoger esta rabia de una manera compasiva. Me doy tiempo y oportunidad de conseguir la empatía necesaria para regresar con la capacidad de abordar la situación sin reactividad.
En el audio te comparto un ejemplo personal de una experiencia persona dónde pude escuchar la rabia de otra persona.
Leer el artículo completo en: https://www.inteligenciaemocionalycoaching.com/escuchar-la-rabia-podcast/