Síntesis del Episodio "Ep 2: ¿Cuál es tu peso ideal?"

¿Cuál debería ser tu peso ideal según tu altura? ¿Qué tan lejos estás de verte como quieres, salir con confianza en las fotos, y poder sonreir cuando te miras al espejo? Hoy vamos a hablar del concepto del peso ideal, cómo estimarlo correctamente, y en qué aspectos fijarte para saber si te vas acercando a él. Además te voy a compartir un ejercicio muy efectivo para evaluar tus progresos que va a cambiar tu perspectiva sobre cuántos kilos necesitas perder.

Escuchar "Ep 2: ¿Cuál es tu peso ideal?"

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• Ep 6: Carga glucémica: Cómo controlar el azúcar naturalmente
• Ep 5: Las 4 causas del estómago hinchado y las 3 soluciones naturales para bajarlo
• Ep 4: ¿Cuáles son los alimentos realmente saludables?
• Ep 3: Cómo ayudar a tus niños a tener un peso saludable y ser más felices
• Ep 2: ¿Cuál es tu peso ideal?
• Ep 1: Sí se puede adelgazar sin sufrir (mi historia)