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Últimos episodios del podcast Botiquín para Ansiosos
Respirar la alegría vivida
13/09/2025
Soltar y vaciar
04/04/2025
Seguridad y confianza
28/02/2025
Técnica de auto regulación
25/02/2025
Ir hacia adentro
15/02/2025
Respiración coherente
03/09/2024
Relajación previa al sueño 🥱
21/02/2024
Entrar al sueño
15/12/2023
Salir del modo automático
05/10/2023
Momento de silencio
08/09/2023
Escaneo sin intro
05/09/2023
Siempre es HOY
19/07/2023
Escaneo corporal
18/07/2023
Percibir el sostén
18/06/2023
Señal de autoaquietamiento
05/05/2023
Bajar al cuerpo
22/04/2023
Cómo parar la mente? 🤯
19/04/2023
Sin excusas... A relajar en 5 minutos!
14/04/2023
Aquí y ahora??? Imposible
09/02/2023
Para qué crear esos "espacios seguros"
02/02/2023