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Escuchar "Ep8 ¿Cómo ser más resiliente en tiempos de cambio? Aprendiendo a adaptarte y crecer"
Síntesis del Episodio
En este episodio exploramos la resiliencia como habilidad fundamental para prosperar en tiempos de incertidumbre y cambio. Descubrimos estrategias prácticas basadas en la neurociencia y la psicología positiva para fortalecer nuestra capacidad de adaptación, aprender de la adversidad y transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento personal. uentes académicas para consulta:Southwick, S. M., & Charney, D. S. (2018). Resilience: The Science of Mastering Life's Greatest Challenges. Cambridge University Press.Bonanno, G. A. (2021). The End of Trauma: How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD. Basic Books.
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