Además de que muchos deportistas tomen las lesiones como si se acabara el mundo, es común que no escojan las mejores decisiones (yo incluido) a la hora de prevenirlas/gestionarlas. Primeramente hay que relativizar la situación y dejarse de victimismos ya que no serás el primero ni el último individuo que se lesione. Tomando como referencia la frase "más vale prevenir que curar" te daré consejos para prevenir lesiones en la medida de lo posible y si por desgracia te lesionas, te contaré lo que yo hago para afrontar de la mejor manera este proceso que no es agradable para ninguno. Si quieres saber más no dudes en escuchar el siguiente episodio (como no soy fisio, si tienes cualquier duda no técnica sobre lesiones te responderé pero es mejor que contactes con un verdadero profesional, como un fisioterapeuta, para te resuelve tus dudas):
1. Mi experiencia con las lesiones
2. Qué es y cuando se origina
3. Como prevenirlas
4. Gestión emocional
5. Gestión física
6. El entrenamiento cruzado
...
Si quieres que te ayude en tu reto deportivo:
@alexoiar en twitter e instagram
alexoiar.com
[email protected]

Ver todos los episodios