La capacidad de controlar el ritmo es una cosa tan básica y simple que no se le da tanta importancia como al entrenamiento, la nutrición… Pero la gente no se da cuenta de que puedes echar al traste todo el trabajo realizado (como el tapering, el descanso, esas tantas semanas duras de entrenamiento...). Es verdad de que hay gente que de por sí es buena llevando el ritmo pero tampoco es solo eso, se puede trabajar, como todo. Con el objetivo de la mejora de esta capacidad, hablaremos sobre:
1- Conocerse a uno mismo
2- Calibración entre carga interna y externa
3- Revisión bibliográfica
4- Tips para mejorarlo
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