En la sociedad actual donde tenemos tantos estímulos innecesarios parece que tenemos que hacer cosas extraordinarias o que siempre nos tenemos que divertir o que lo que tenemos siempre es insuficiente...La frase del título la he cogido de Victor Kupers y viene relacionado con los pensamientos que tienen muchos deportistas acerca del entrenamiento. Es normal preguntarle a un deportista de élite que tipo de entrenamientos interválicos hace, que suplementación toma, que desayuna antes de competir... La mayoría cosas superficiales pero nadie le pregunta cuanto días seguidos has entrenado, cuantas horas duermes... Me parece que tenemos el foco mal puesto y que solo nos fijamos en la punta del iceberg. El episodio estará basado en la pirámide de Seiler (el padre del entrenamiento polarizado. Si lo buscáis en google os aparecerá) y hablaré sobre:
1. Volumen
2. Intensidad
3. Distribución del entrenamiento
4. Periodización
...
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