AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología

Siempre alerta, siempre cansada. Te levantas, revisas el móvil, consumes noticias que te ponen de los nervios, pasas el día entre notificaciones, vídeos y debates en redes… y cuando llega la noche, tu cabeza no puede parar, pero sientes que nada termina de llenarte.

No es casualidad. No es que “pienses demasiado”. Es el resultado de un sistema diseñado para sobreestimularte, mantenerte enganchadx y hacerte sentir que nunca llegas a todo. En este episodio desmontamos la trampa de la hiperconexión y te damos herramientas para recuperar la calma sin renunciar a la tecnología.

¿De qué hablamos aquí?
✅ Sobrecarga de información y cómo te está agotando mentalmente.
✅ El algoritmo no es tu amigo: cómo te enganchan las redes sin que te des cuenta.
✅ Por qué sientes que nunca descansas (aunque no hagas "nada").
✅ Cómo empezar a recuperar tu energía y tu enfoque sin tirar el móvil por la ventana.

Si sientes que tu mente nunca para, que el móvil se ha convertido en una extensión de tu mano y que cada día terminas más cansadx sin haber hecho nada realmente importante… este episodio es para ti.

Escucha, reflexiona y empieza a cambiar tu relación con la tecnología antes de que ella te consuma a ti.

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