En el capítulo de hoy traigo la estrategia más usada por todo el mundo (me incluyo) para intentar gestionar las emociones y es la estrategia más ineficaz a largo plazo porque lo que consigues es aumentar tanto la frecuencia como la intensidad de tus emociones.

¿Estarás usando tú está estrategia?

Compruébalo :-)

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