ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "4 Respirando con nuestros pensamientos"
Síntesis del Episodio
10 minutos para parar y empezar a ser.
10 minutos para empezar a relacionarse con los pensamientos de una forma diferente, como fenómenos mentales sin pegarse a ellos.
10 minutos para estar con la experiencia del presente sin querer anularla o hacerla desaparecer.
10 minutos para entrenar tu bienestar.
Recuerda empezar con una postura atenta, en un lugar tranquilo y libre de interrupciones. Respira tres veces profundamente para dejar pasar los últimos pensamientos, emociones y sensaciones, cierra suavemente los ojos y comienza.
www.yolandacuevas.es
10 minutos para empezar a relacionarse con los pensamientos de una forma diferente, como fenómenos mentales sin pegarse a ellos.
10 minutos para estar con la experiencia del presente sin querer anularla o hacerla desaparecer.
10 minutos para entrenar tu bienestar.
Recuerda empezar con una postura atenta, en un lugar tranquilo y libre de interrupciones. Respira tres veces profundamente para dejar pasar los últimos pensamientos, emociones y sensaciones, cierra suavemente los ojos y comienza.
www.yolandacuevas.es
Más episodios del podcast Yolanda Cuevas
54.Meditación confío en mi
30/10/2025
52. Meditación para aprender a cuidarme
29/10/2025
51 Explorando los sentidos
15/10/2025
50. El semáforo del hambre
15/09/2025
49. Escuchando el lenguaje del hambre
15/09/2025
47.Aprender a estar con tus emociones
11/06/2025