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Escuchar "Episodio 5: Yoga Nidra"
Síntesis del Episodio
El Yoga Nidra tiene muchos beneficios para ayudar a los que sufren insomnio, trauma, agotamiento y ansiedad. Esta práctica nos lleva a un estado de tranquilidad.
Yoga Nidra significa literalmente sueño yógico . Es una técnica antigua donde el practicante ingresa a los estados profundos de relajación consciente.
Nos lleva a un estado de sueño profundo donde nuestros sentidos, intelecto y mente se relajan; cuando esto sucede, la actividad cerebral se reduce y el cuerpo descansa.
Yoga Nidra significa literalmente sueño yógico . Es una técnica antigua donde el practicante ingresa a los estados profundos de relajación consciente.
Nos lleva a un estado de sueño profundo donde nuestros sentidos, intelecto y mente se relajan; cuando esto sucede, la actividad cerebral se reduce y el cuerpo descansa.
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