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Escuchar "Básicos yoga: Urdhva Mukha (perro boca arriba)"
Síntesis del Episodio
Otra inspiracion perruna, esta vez mirando hacia arriba 😊.Postura basica ya que forma parte de los saludos al sol.Su practica, estira pecho y columna vertebral, abre la caja toracica aumentando asi la capacidad respiratoria. Flexibiliza la parte posterior del torso y alivia dolores de ciatica.
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