Hablamos de la culpa en padres y madres, un sentimiento que afecta al 77% de las mujeres y al 57% de los hombres que trabajan. De dónde viene, por qué la confundimos con vergüenza o arrepentimiento, y cómo la culpa aprendida —la del rol de “madre perfecta, sacrificada y disponible 24/7”— termina dirigiendo tu vida sin que te des cuenta.
Bajamos al día a día: el desayuno que “no te permites”, la sensación de que si te priorizas “fallas”, o la decisión entre tu carrera personal y acompañar a tu hijo. Aprendemos a rascar capas para distinguir si una decisión la estás tomando por culpa automática o por elección consciente. Y cómo pasar del piloto automático (“lo hago para no sentir culpa”) a decisiones tuyas, que te representan de verdad.
Libro: Atlas of the Heart — Brené Brown. Para nombrar emociones, entenderlas y dejar de permitir que decidan por ti.
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