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Escuchar "Mod3-"Solo Respirar""
Síntesis del Episodio
Práctica meditación en la atención consciente a la respiración, "solo respirar, nada más". Es muy sencillo, estabilízate en la respiración, luego mantente, sostenerse en la respiración, y seguidamente no intervengas, solo observa y siente el aire como entra y como sale..., no toques nada, no estires ni empujes de tu respiración...,y tu mente se calmará, estará relajada y en paz.
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