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Escuchar "172. Nutrición y bienestar físico"
Síntesis del Episodio
¿Qué te está impidiendo tener más energía y disfrutar de tu vida?Qué van a aprender hoy y por qué es importante
• Nutrición y Bienestar Físico. Impacto real en energía, foco y claridad mental
. Nutrición + Movimiento + Hábitos = Vitalidad Integral
Visualiza tu mejor versión con energía y equilibrio
o Vamos a hablar de cómo lo que comemos impacta directamente en nuestra energía, productividad y estado de ánimo.
o La salud física es lo mas concreto , mas fácil y a su vez influye en todas las demás areas, por eso comenzamos por ella y nos concentraremos en las 5 cosas mas importantes que la influyen: Tener un propósito y objetivos, nutrición, ejercicio físico, respiración, hidratación y descanso
o ❓¿Sabes cómo lo que comes influye en tu claridad mental y rendimiento diario?
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