El azúcar está presente en muchas de las comidas y bebidas que consumimos a diario, a veces de forma oculta, y su exceso puede impactar negativamente nuestra salud. Pero no se trata de eliminarlo de golpe ni de privarse de esos pequeños placeres; se trata de hacer cambios graduales y sostenibles en nuestros hábitos alimenticios para mejorar nuestra salud sin sentir que renunciamos a todo.

Para explorar este tema nos acompaña la Dra. Magdalena Mejías, médico del departamento de formación de Laboratorios Heel España, que compartirá consejos prácticos y ejemplos sencillos para que todos podamos reducir nuestro consumo de azúcar de forma paulatina y sin complicaciones.

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