Está muy próximo el cambio de hora. Adelantaremos 60 minutos nuestros relojes con lo que ganaremos una hora de luz diaria. Pero el cambio de hora puede afectar nuestro humor de diferentes formas porque, entre otras cuestiones, nuestro ciclo de sueño se ve afectado y esto puede ocasionar cansancio o irritabilidad. ¿Cómo podemos conseguir que nuestro cuerpo se ajuste al nuevo horario y no nos afecte demasiado? Nos resuelve esta y otras dudas la doctora Magdalena Mejías, Gerente del departamento médico de Laboratorios Heel España.

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