💭 ¿Intentas controlar lo que sientes… y acabas agotado/a sin saber por qué?
Nos enseñaron que ser fuerte era “aguantarse”, callar, contener, no molestar.
Pero esa forma de vivir solo te desconecta de ti y te deja sin herramientas para entender lo que realmente te pasa.
En este episodio te cuento cómo funciona la inteligencia emocional en la vida real, más allá de la teoría.
Vas a aprender a reconocer tus emociones sin miedo, a traducir lo que te están diciendo y a comprender los pensamientos que las activan.
Hablamos de cómo evitar que tus emociones te dominen, cómo regularte sin reprimir lo que sientes, y cómo integrar empatía y límites para vivir con más calma interior.
Descubrirás por qué tu mente reacciona como reacciona, y cómo cambiar ese patrón empieza por comprender, no por controlar.

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Es una llamada donde hablaremos de lo que te pasa, sin juicios, y podrás entender por dónde empezar a sentirte más en paz.

📺 Este episodio también está disponible en YouTube, en versión completa y a cámara, por si prefieres verlo en vídeo.
🌿 Porque la verdadera fortaleza no es reprimir… es comprenderte.

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