¿Te agobia la Navidad y no sabes muy bien por qué?
A veces no es la fecha en sí lo que pesa…
es la presión de tener que estar bien, hacerlo todo perfecto y no fallar a nadie.
En este episodio hablamos sin filtros del mito de la Navidad perfecta
y de cómo esa exigencia silenciosa acaba generando ansiedad, culpa y agotamiento emocional.
Aquí vas a entender:
• Por qué en estas fechas te sientes más exigido/a contigo mismo/a
• Qué mitos navideños te están desgastando por dentro
• Qué significa, desde la psicología, una Navidad suficientemente buena
• Y cómo empezar a soltar presión hoy mismo, sin forzarte a estar mejor
No necesitas una Navidad perfecta.
Necesitas una Navidad vivible, humana y un poco más amable contigo.

Si este tema te remueve y quieres trabajar tu bienestar emocional de forma individual,
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Gracias por ser parte de este espacio donde cada persona aprende a quererse mejor.
Porque cuando te permites soltar la exigencia… también empiezas a cuidarte de verdad. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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