💭 ¿Tu mente no para y siempre imagina lo peor?
Ese “saboteador invisible” que te mantiene en tensión tiene nombre: ansiedad anticipatoria.
Te hace vivir desde el miedo, buscar el control y exigirte perfección… incluso cuando nada ha pasado todavía.
En este episodio te ayudo a entender por qué aparece, cómo se refuerza a través del perfeccionismo y la baja autoestima, y lo más importante: cómo empezar a transformarla desde tus valores, para que la ansiedad deje de decidir por ti. 🌿
Aprenderás herramientas basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que te permitirán actuar incluso con miedo, reconectar con lo que realmente te importa y vivir con más calma, autenticidad y confianza.

✨ Si lo que cuento te remueve y quieres aprender a manejar tu ansiedad anticipatoria o tu perfeccionismo, te invito a reservar tu consulta telefónica gratuita en emocioteca.com/contacto.
Podremos hablar de lo que te ocurre y ver juntos por dónde empezar.
Porque tu cambio puede comenzar hoy… con una sola conversación. 💜

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Allí comparto cada episodio con imágenes y nuevas reflexiones que complementan el audio. 💜 Búscame como Emocioteca en YouTube. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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