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Escuchar "Autorregulación emocional"
Síntesis del Episodio
En este episodio de Tools For Change, hablamos sobre la autorregulación emocional. Una herramienta que nos permite saber en qué estamos utilizando nuestra energía y hacia dónde está orientada. Es el semáforo de las emociones y lo que nos permite transformar una situación estresante al entendimiento de que es pasajera, impersonal y controlable.
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