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Escuchar "#Transpiración 4. Objetivo 100.000 pasos en una semana."
Síntesis del Episodio
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Transpiración del Fat Loss Podcast!
En el episodio de hoy, trataremos de un plan de acción concreto que te ayudará muchísimo a la hora de crear ese déficit calórico para perder grasa y seguir progresando, y no es nada menos que el NEAT, que se traduce en algo así como el gasto energético que proviene de nuestra actividad diaria.
Sin duda alguna, esta es una herramienta muy poderosa para ayudarte con tus objetivos y que va de la mano con nuestra opción preferente de movernos más en lugar de comer menos.
Para esta semana tu objetivo es alcanzar los 100.000 pasos semanales, lo que supondrá realizar casi 15.000 pasos cada día de la semana.
Si quieres recibir nuestro email semanal de cada lunes donde te ampliamos este plan de acción, no olvides suscribirte a nuestra newsletter aquí: https://oscarmiguelal.activehosted.com/f/21
En el episodio de hoy, trataremos de un plan de acción concreto que te ayudará muchísimo a la hora de crear ese déficit calórico para perder grasa y seguir progresando, y no es nada menos que el NEAT, que se traduce en algo así como el gasto energético que proviene de nuestra actividad diaria.
Sin duda alguna, esta es una herramienta muy poderosa para ayudarte con tus objetivos y que va de la mano con nuestra opción preferente de movernos más en lugar de comer menos.
Para esta semana tu objetivo es alcanzar los 100.000 pasos semanales, lo que supondrá realizar casi 15.000 pasos cada día de la semana.
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