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Escuchar "Meditación: escáner corporal"
Síntesis del Episodio
Una pausa de atención plena a nuestro cuerpo. Sentados o acostados, para relajación o insomnio. Puedes utilizar esta meditación para centrarte antes o después del día.
Te espero el próximo lunes en el podcast y el próximo miércoles de meditación.
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-Emmanuel
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