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Escuchar "Empezar a meditar - Respiración consciente y mindfulness"
Síntesis del Episodio
Qué considerar cuando queremos empezar a meditar, la postura, el tiempo y con qué tipo de meditación empezar.La respiración consciente, el mindfulness también son partes de este capítulo.El maestro recomendado de hoy es Thich Nhat Hanh.
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