Darnos un tiempo para descansar es una forma de cuidar con nosotros y es tan importante como cualquier otra responsabilidad que tengamos a lo largo del día.Muchas veces pensamos que la única forma de descansar es dormir, pero a veces cuando estamos tan preocupados de lo que tenemos que hacer ni siquiera ahí descansamos bien.Decidir descansar de manera consciente puede ayudarnos a que esos minutos que dedicamos al descanso sean más eficientes y que realmente nos desconectemos y le demos un break a nuestra mente y cuerpo.

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