Shat significa seis y Karma significa acción. Son una serie de seis grupos de practicas de limpieza recomendadas para personas con distintas enfermedades y también para aspirantes que comienzan practicas avanzadas del yoga.
Si se hacen en la secuencia correcta los shatkarmas están diseñados para limpiar y purificar el cuerpo burdo, estimular la energía interna , detener la dispersión mental y lograr concentrar la mente. Después de realizar los shatkarmas uno podría avanzar sin problemas, en las practicas de concentración y meditación.

La mayoría de estas practicas no son complicadas, aunque en un principio algunas puedan parecer un poco extrañas , la mayoría son sencillas, y con un poco de practica y aprendiéndolo sistemáticamente con la guía adecuada terminan volviéndose fácilmente parte la rutina de limpieza personal. Algunas se pueden hacer todos los días como el neti por ejemplo , otras una vez por semana y otras una vez al mes y también va dependiendo de la necesidad de cada persona.

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