14. El relámpago | Concentración visual Trātaka

serbero on focus: meditación & mindfulness
18/05/2021 10 min Temporada 2 Episodio 14

Escuchar "14. El relámpago | Concentración visual Trātaka"

Descargar episodio Ver en sitio original

Síntesis del Episodio

En este último recurso de la segunda temporada, vamos a practicar la memoria y la concentración al mismo tiempo. 
En la técnica trātaka o tratak necesitarás una vela para enfocarte en un punto concreto y así podrás realizar esta concentración guiada que podrás repetir tantas veces como quieras.    
¿Respiras conmigo? 
https://serbero.com/


Más episodios del podcast serbero on focus: meditación & mindfulness

16. Secreto de agua | Respiración alterna nadi shodana - Part II 04/01/2022
15. Compasión y silencio | Meditación Metta 28/12/2021
13. Ser un dedo tuyo | Concentración mental Jin Shin Jyutsu 11/05/2021
12. Fuerte | Respiración irregular visamavritti 04/05/2021
11. Aprieta | Concentración muscular con la Relajación Progresiva de Jacobson 27/04/2021
10. Olor a mandarinas | Meditación guiada de los cinco sentidos 20/04/2021
09. Las cosas pares | Escáner corporal o body scan 13/04/2021
Te regalo | Meditación guiada con propósitos para el nuevo año 12/01/2021
08. Aire | Respiración cuadrada samavritti 29/12/2020
07. Maracaibo | Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo 22/12/2020
© 2003-2025 ZARZA | ADELANTADOS A NUESTRO TIEMPO
  • Política de Privacidad | DMCA

    • Diseño web por iNTELIGENCIA Viva