Síntesis del Episodio "Episodio 21 / Cuantes repeticiones hacer al entrenar ?"

Hoy platicamos acerca de cuantas repeticiones debemos hacer en el momento de entrenar. 

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• Episodio 159 / Cardio?
• Episodio 158 / Subir masa muscular
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• Episodio / 156 El telefono
• Episodio / 155 No todo es Igual
• Episodio / 154 Proteina en Polvo
• Episodio / 153 Las fiestas de fin de año
• Episodio / 152 Rendimiento
• Episodio 151 / 30 - 30 - 30
• Episodio / 150 Hoy comentamos acerca del Cardio
• Episodio 149 / ¿Recomendaciones?
• Episodio 148 / Las modas
• Episodio 147 / Las fiestas de Septiembre
• Episodio 146 / Volumen basura
• Episodio / 145 Alimentos "saludables"
• Episodio / 144 Pesas Vs tu Propio peso
• Episodio / 143 Genetica
• Eoisodio 142 / Como perder musculo
• Episodio 141 / Entrenar pesado para ver resultados
• Episodio 140 / La ultima decada
• Episodio 139 / En forma para el verano
• E138 / Las pantorrillas
• Episodio / 137 Nuestro metabolismo cambia conforme envejecemos
• Episodio 136 / Es mejor entrenar menos veces mas tiempo ?
• Episodio 135 / La dieta y rutina de los famosos
• Episodio 134 / Alimentos procesados
• La importancia de los macronutrientes
• Episodio 132 / Nuestas metas
• Episodio / 131 Sentirse mejor Vs Verse mejor
• Episodio / 130 Sobre entrenamiento
• Episodio 129 / Como preparamos los alimentos
• Episodio 128 / La mentalidad
• Episodio / 127 Desintoxicación
• Episodio 126 / Como poder simplificar tu alimentación
• Episodio 125 / Lo que tomamos
• Episodio 124 / Como cocinamos nuestros alimentos
• Episodio 123 / Tomar Agua
• Episodio 122 / Recuerdan sus propositos de año nuevo?
• Episodio 121 / Lo que dice la ciencia
• Episodio 120 / Ejercicios de fuerza y la salud
• Episodio 119 / Redes Sociales
• Episodio 118 / Cuidado de la Piel
• Episodio 117 / Presiónsocial
• Episodio 116 / Porcentaje de grasa
• Episodio 115 / Recomendaciones para comenzar a hacer ejercicio
• Episodio 114 / Epoca de fistas
• Episodio 113 / Niveles
• Episodio 112 / Panza chelera
• Episodio 111 / Beneficios secundarios del ejercicio
• Episodio 110 / La dieta Mexicana
• Episodio 109 / 3 Tips para aumentar de masa muscular
• Episodio 108 / Estado emocional y la alimentacion
• Episodio 107 / ¿Brazos con mucha grasa?
• Episodio 106 / Toma en cuenta tu edad para tu entrenamiento y alimentación.
• Episodio 105 / Uso de ligas como accesorio a tu entrenamiento de fuerza
• Episodio 104 / ¿Puedo recuperar los dias que no entrene?
• Episodio 103 / ¿Debo de hacer volumen primero y despues definir?
• Episodio 102 / ¿En cuanto tiempo veo resultados?
• Episodio 101 / Rutinas en linea
• Episodio 100 / Gracias
• Episodio 99 / Tipos de series
• Episodio 98 / Alimentación Intiuitiva
• Episodio 97 / ¿ Cuanto peso debemos cargar ?
• Episodio 96 / Una manera diferente de ver nuestra alimentacion
• Episodio 95 / Beneficios del ejercicio en la vida intima
• Episodio 94 / Por que parece que las dietas son para que siempre estemos a dieta.
• Episodio 93 / ¿Calorias bajar mucho tiempo?
• Episodio 92 / La bascula miente
• Episodio 91 / ¿Que tan frecuentemente hay que entrenar?
• Espisodio 90 / Armar una dieta alta en proteína
• Episodio 89 / Ejercicios "accesorios"
• Episodio 88 / Lesiones
• Episodio 87 / Los mejores ejercicios para crecer las piernas
• Episodio 86 / Tomar agua
• Episodio 85 / cirugias bariatricas
• Episodio / 84 / Que es estar fit
• Episodio 83 / ¿Me puedo quitar la panza?
• Episodio 82 / Ejercicios para hombres y para mujeres
• ¿pisodio 81 / ¿Debemos medir y pesar todo lo que comemos?
• Episodio 80 / Entrenar para un deporte o por estetica.
• Episodio 78 / ¿Puede el HIIT desarrollar masa muscular?
• Episodio 77 / Bajar grasa localizada
• Episodio 76 / Por que hacemos ejercicio ?
• Episodio 75 / Seguridad
• Episodio 74 / Habitos
• Episodio 73 / Solo haces lo que ves en videos ??
• Episodio / 71 Movimientos hipopresivos
• Episodio 70 / SURIFT
• Episodio 69 / Tips para adolecentes
• Episodio 68 / Entrevista con Diana. Que hacer para subr de peso
• Episodio / 67 Como comenzar la dieta es este año nuevo ?
• Episodio 66 / Como poner metas
• Episodio 66 / Como no dejar nuestros propositos de año nuevo a medias.
• Episodio 64 / Evaluacion de fin de año
• Episodio 63 / Como "sobrevivir" las fiestas de fin de año
• Episodio 62 / Como subir de peso
• Episodio 61 / Diferencias entre la natacion y el entrenamiento fucional
• Episodio 60 / El clanetamiento y su importancia
• Episodio 59 / Proteina en polvo
• Episodio 58 / Los alimentos "saludables"
• Episodio 57 / Varear tu entrenamiento
• Episodio 56 / Entrenamiento fucional y el deporte
• Episodio 55 / Diferencia entre entrnamiento de fuerza y velocidad.
• Episodio 54 / Vegetarianismo
• Episodio 53 / Memoria Muscular
• Episodio 52 / Etrenamiento funcional
• Episodio 51 / Delgado igual a saludable ?
• Episodio 50 / La menopausia y el ejercicio
• Episodio 49 / Pastillas para bajar de peso
• Episodio 48 / Ejercicio y embarazo
• Episodio 47 / Comidas Trampa
• Episodio /46 / Entrenamiento integral
• Episodio 45 / Solo hacer ejercicio es suficiente ?
• Episodio 44 / Perdida de masa muscular
• Episodio 43 / Influencers
• Episodio 42 / Ejercicios de Alto impacto y alta intensidad
• Episodio 41 / Presion alta y el ejercicio
• Episodio 40 / La diferencia entre sano y estético
• Episodio 39 / Recomendaciones para los días festivos.
• Episodo 38 / La relacion entre la actividad fisica y la edad.
• Episodio 37 / Antojos
• Eposodio 36 / Descanso Y Sobre entrenamiento
• Episodio 34 / Genetica
• Episodio 33 / Dietas Detox
• Episodio 32 / El periodo en las mujeres y el entrenamiento
• Episodio 31 / Los niños y el ejercicio
• Episodio 30 / Celulitis
• Episodio 29 / Proteina... en polvo
• Episodio 28 / La parte mental
• Episodio 27 / Gym en casa
• Episodio 26 / Tecnica
• Episodio 25 / Que comer antes y despues de entrenar
• Episodio 24 / Isometricos
• Episodio 23 / El mejor TIP que existe
• Episodio 22/ Carbohidratos
• Episodio 21 / Cuantes repeticiones hacer al entrenar ?
• Episodio 20/ Como dividir nuestra rutina
• Espisodio 19 / IMC Indice de masa corporal
• Episodio 18 / Tiempo bajo tension
• Episodio 17 / Ritmo
• Episodio 16 / Algunos mitos del Fitness
• Propósitos de Año Nuevo 2021
• Episodio 15 / El peso y la bascula
• Episodio 14 / Jugos verdes, licuados y de mas.
• Episodio 13 / cirugías plásticas
• Episodio 12 / Body positive (Positividad del cuerpo)
• Episodio 11 / El Rebote
• Eposodio 10 / Estilo de vida Saludable
• Episodio 9 Esteroides, Suplementeos y complementos
• Episodio 8 / Hacer ejercicio sin desayunar?
• Espisodio 7 / Que músculos son mas difíciles de desarrollar ?
• Episodio 6 Entrevista / Platica con Isis
• Episodio 5 La intensidad al entrenar
• Espisodio 4 Dolor después de Entrenar
• Episodio 3 - Como poder comer bien durante la cuarentena ?
• Episodio 2 / Como mantenerme motivado para hacer ejercicio en esta época de cuarentena ?
• Episodio 1 ¿Cuanto tiempo pasa para que empieze a perder musculo despues de dejar de entrenar?