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Escuchar "El arte de planificar tus menús"
Síntesis del Episodio
Los pasos para organizar un menú saludable son:
?Plato saludable: verduras, proteínas, hidratos
?Conocer las recomendaciones sobre la cantidad de cada alimento a la semana
?Planificar el menú
?Lista de la compra
?Ir de compras
?Programar cuando se va a cocinar
?Plato saludable: verduras, proteínas, hidratos
?Conocer las recomendaciones sobre la cantidad de cada alimento a la semana
?Planificar el menú
?Lista de la compra
?Ir de compras
?Programar cuando se va a cocinar
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