En este episodio hablamos del diálogo interno: ese río de palabras, ideas y emociones que a veces nos arrastra sin que lo notemos. Comparto cómo las palabras que consumimos —noticias, canciones, conversaciones— influyen en nuestra forma de sentir y de estar en el mundo.También te cuento cómo la meditación me ha ayudado a hacer silencio para elegir mejor lo que dejo entrar en mi mente.Te invito a preguntarte: ¿esto me nutre o me intoxica?Gracias por escucharme.#SaludMental #Autocuidado #Meditación #Mindfulness #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #PodcastEnEspañol #ReflexiónDiaria

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