¿Crujes los dientes sin darte cuenta? ¿Sientes tensión en la mandíbula o te duele la cabeza al despertar? Tal vez estés conviviendo con bruxismo, un fenómeno más común de lo que imaginas… y muy ligado a la ansiedad.

En este episodio de AMADAG TV hablamos desde la experiencia directa y profesional de años trabajando con personas que sufren trastornos de ansiedad. El bruxismo, ese hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, no es solo un problema dental: es una expresión corporal del estrés, la angustia y la ansiedad.

La ansiedad no solo vive en tus pensamientos… ¡también en tu mandíbula! Y hoy vamos a explorar a fondo esta conexión cuerpo-mente, y cómo desde la psicología podemos ayudarte a entender y aliviar este síntoma tan molesto como revelador.

Descubrirás:

Qué es exactamente el bruxismo y por qué NO es una elección consciente

Cuáles son sus consecuencias físicas: desgaste dental, dolor en la ATM, insomnio, cefaleas...

Las diferencias clave entre estrés, ansiedad y angustia y cómo afectan a tu cuerpo

Por qué tu mandíbula se convierte en un campo de batalla cuando estás emocionalmente saturado

Qué puede (¡y no puede!) hacer la psicología por ti si sufres bruxismo

Herramientas prácticas para desactivar tu sistema nervioso: respiración, mindfulness, gestión del pensamiento

Además, te contaremos cómo los antiguos reflejos de lucha o huida, que antes nos salvaban la vida, ahora están detrás de problemas como el bruxismo… incluso cuando lo más “peligroso” del día es que no cierran bien las tapas de los tuppers

El bruxismo no es solo un problema odontológico. Es un síntoma de un sistema emocional sobrecargado, que grita a través de tu cuerpo cuando no puede más. No lo ignores. Hay formas de tratarlo, y todo empieza por entenderlo.

Recuerda: la ansiedad no siempre se ve, pero se siente. Y a veces... se escucha. En el chirrido de tus dientes.

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4 hábitos que van a ayudarte a dejar de apretar los dientes por ansiedad

¿Por qué dejé de llevar férula para el bruxismo? Esta es la verdadera causa...

Esta forma de entender el bruxismo cambiará tu salud mental para siempre

5 cosas que nunca debes hacer si tienes bruxismo por ansiedad

Deja de culpar a tu boca: el problema está en tu mente (y en tu cuerpo también)

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