Reconéctate

Por: Raquel Sedano
Un podcast para quienes quieren entender por qué les pasa lo que les pasa… y transformarlo desde la raíz.

Aquí hablamos de procesos reales de cambio: de explorar tu mundo interno, comprender tus emociones, escuchar tus síntomas y liberar los patrones que te limitan.

Desde las terapias experienciales —como el IFS, la reconsolidación de la memoria, el trabajo con el cuerpo y las emociones— te acompaño a mirar dentro con honestidad y compasión, para que puedas vivir con más libertad, conexión y verdad.

Soy Raquel Sedano, y en cada episodio te invito a reconectar contigo, con tu cuerpo y con lo que de verdad eres.
166 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Reconéctate

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Cuando algo te desborda: qué pasa dentro de ti y cómo acompañarlo y transformarlo [IFS parte 6] 20/11/2025
Desfusiónate: el camino para vivir desde tu esencia, no desde tus partes [IFS Parte 5 ] 06/11/2025
El origen de tu autoexigencia, control, crítica y culpa y cómo empezar a soltarlas [IFS parte 4] 12/10/2025
Del caos interno a la calma: el poder de la Esencia en IFS [Parte 3] 15/09/2025
IFS Terapia: descubre tus partes internas y 6 claves para sanar desde dentro (Parte 2) 17/08/2025
IFS: el mapa interno que te ayuda a comprenderte [Parte 1] 03/08/2025
Volver a confiar: sanar el apego, soltar el control y habitar el cuerpo 01/06/2025
¿Por qué me cuesta confiar? Lo que tu estilo de apego dice sobre ti 19/05/2025
Estrés, metabolismo y relación con la comida: cómo sanar la raíz y recuperar tu equilibrio 29/04/2025
Alerta o desconexión: cómo tu cuerpo aprendió a protegerte 15/04/2025
Qué hacer cuando tu mente lo entiende, pero el dolor sigue ahí 01/04/2025
Volver a escucharte — cuando las respuestas no están fuera, sino dentro 24/03/2025
¿Reaccionas con intensidad sin saber por qué? Puede ser una memoria emocional 16/03/2025
¿Por qué hay respuestas que no puedo controlar? IFS y la transformación de reacciones automáticas 05/03/2025
Ansiedad, inseguridad, perfeccionismo… ¿Y si solo fueran partes de ti pidiendo ser escuchadas? 17/02/2025
Puedes cambiar un hábito, comportamiento o creencia limitante en un instante [la nueva neuroplasticidad] 28/01/2025
Cómo borrar memorias emocionales y transformar tu vida con mindfulness [La ciencia de la reconsolidación de la memoria] 08/12/2024
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