¿Alguna vez has sentido una emoción intensa sin entender de dónde viene?

De repente, algo aparentemente pequeño te hace sentir ansiedad, tristeza o miedo de una forma desproporcionada. Lo que puede estar ocurriendo es que no estás reaccionando solo al presente, sino a una memoria emocional del pasado que se ha activado.

En este episodio te explico:
✔ Qué son las memorias emocionales y por qué se sienten tan reales.
✔ Cómo funciona el cerebro cuando revive emociones del pasado.
✔ Por qué algunas situaciones disparan miedo, tristeza o ansiedad sin una razón clara.
✔ Qué son las partes heridas y las partes protectoras en IFS.
✔ Estrategias para gestionar estos momentos con más compasión y menos juicio.

Si alguna vez te has sentido desbordada sin motivo aparente o te has preguntado: "¿Por qué reacciono así si no es tan grave?", este episodio te ayudará a comprenderte mejor y a empezar a gestionar estas emociones de una manera más amorosa y consciente.

Pág web: www.raquelsedano.com
Email: [email protected]
IG: @raquel_sedano_

Ver todos los episodios