En este episodio vamos un paso más allá para entender cómo funcionan de verdad las partes en nuestra mente y en el cuerpo. Verás qué son los Exiliados (partes jóvenes que cargan dolor antiguo), cómo actúan los Protectores Directivos (control, autoexigencia, crítica interna) y qué hacen los Apagafuegos cuando aparece un “incendio” emocional (impulsos para dejar de sentir).Compartimos ejemplos reales y un proceso práctico de cómo, al acompañar al Exiliado, las partes críticas se suavizan y el sistema nervioso empieza a actualizarse: tu cuerpo siente que hoy sí estás a salvo y con más recursos.Te llevasUn mapa claro de Exiliados, Directivos y ApagafuegosSeñales para identificar tus protectoresPistas para empezar a relacionarte con tus partes desde más calma y cuidadoSi te apetece llevarlo a la práctica, estamos preparando un taller intensivo en Barcelona para vivir experiencias emocionales reparadoras en grupo. Pídeme la info por email.—📩 Contacto: [email protected]📸 Instagram: @raquel_sedano_🎶 Mi música terapéutica: busca “La canción que eres” en YouTube: https://www.youtube.com/@lacanci%C3%B3nqueres🌐 Web: www.raquelsedano.com

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