El año pasado me propuse probar cosas nuevas pero que me llevaran fuera de mi zona de comfort, no se trataba simplemente de tratar nuevas recetas o nuevos restaurantes, sino de empujar mis límites. Fue así como terminé con cuatro tatuajes que me hice en un solo año, lo cual para mi era impensable ya que siempre le he tenido pánico a las agujas. El año pasado renuncié a mi trabajo y me mude de país. No sé ustedes pero yo considero que eso llenó lo suficiente mi cuota de cosas nuevas que me sacaron de mi zona de comfort.
Este año mi resolución es sólo una, pues requiere de un gran trabajo mental: Enfocarme más en el momento y en lo que hago. Mi mente siempre ha volado demasiado y trabaja extremadamente rápido. Esto siempre fue una ventaja en la escuela, ya que me costaba menos trabajo entender o aprenderme cosas. Sin embargo es también una desventaja, pues no necesariamente acepto mis límites y quiero hacer muchas cosas al mismo tiempo. Algo que intentaré este año para enfocarme más en vivir el presente es la meditación. Desde finales del 2015, mi ex trabajo comenzó a estresarme mucho y no podía desconectar mi mente en ningún momento, incluso cuando estaba por irme a dormir. Comencé a escuchar podcasts de meditaciones guiadas en inglés, eran cortos de 10 a 20 minutos. Era un milagro si lograba que mi mente no volara como mariposa en alguno de ellos.
Este año me he dado cuenta de 5 puntos claves para lograr las resoluciones de año nuevo:

Tener pocas metas. Quien mucho abarca poco aprieta, es mejor concentrarse de 3 a 5 metas que hacer una larga lista que abandonaremos fácilmente.
Estar convencido de las razones. Mientras mejor tengas entendido del porque estás haciendo esto, menos vas a querer tirar la toalla y mejor podrás motivarte para seguir adelante.
Ayúdate de la tecnología. Yo utilizo los podcasts para meditar, busca una aplicación que te sea útil. Hay apps para quien quiere dejar de fumar, para quien quiere bajar de peso o hacer más ejercicio, etc. Vivimos pegados al teléfono, hagamos algo bueno con eso.
Busca un compañero. Si sabes de alguien que tiene las mismas metas que tú, hagan un pacto para ayudarse mutuamente, compartir tips y su progreso, en incluso las veces en las que fallaron. Tu compañero te puede ayudar a agarrar el camino una vez más.
Publícalo. Según las investiaciones, aquellas personas que hacen públicas sus metas son más dados a cumplirlas en comparación a aquellos que las mantienen para sí mismos.

Escucha más sobre este tema, con este podcast de la chaparrita Paulina Ceballos.

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